STAGE ESCALADE - 21-25 Avril - Ariège pyrénées - Evolution 4 Jours

NIVEAU : découverte et perfectionnement

Âge : minimum : 14 ans

Conditions : pas de condition physique particulière

Lieu : hautes vallées Ariège Pyrénées.

Durée : 4 jours

Apprenez et progressez dans les meilleures conditions. Je vous propose une approche très complète et très individualisée de cette activité qui me passionne. Quel que soit votre niveau, découvrez un terrain de jeu aussi beau que varié, pour un concentré de sensations d'escalade.

Informations techniques :
Déroulement: Jour 1: Maîtriser ses émotions - notions d'échauffement - Respiration et désescalade - Techniques de sécurité. Jour 2: Le répertoire gestuel - Grimpe sur blocs ou escalade après travail : oppositions, adhérences, gainages, équilibres et déséquilibres... Jour 3 ou Jour 4: Haute falaise - grande voie - groupe de 3 max. pour optimiser sécurité et plaisir. (séparation du groupe en deux). Jour 3 ou Jour 4: jour 'off' - Repos ou tourisme pour l'autre moitié. Jour 5: Plaisir - Travail d'une thématique personnalisée - Bilan et réflexion sur le degré d'autonomie de chacun.

Rendez-vous :
dates: du Lundi 21 au vendredi 25 avril 2008 RDV: le premier jour à 9h00 à Tarascon