Stage escalade sur mesure - 3 jours à caller avec les participants

NIVEAU : débutant ou pratiquant occasionnel

Âge : minimum : 14 ans

Conditions : pas de condition physique particulière

Lieu : hautes vallées Ariège Pyrénées.

Durée : 3 jours

Plaisir, autonomie, maîtrise gestuelle, entraînement, c’est selon vos envies… Nous évoluerons sur les blocs et falaises autour de Tarascon parmi les plus beaux gneis , granit et calcaire des Pyrénées. Ces sites offrent une variété inégalée de niveaux et de styles d’escalade, permettant d’offrir autant de situations adaptées à nos objectifs.

Informations techniques :
Le programme du stage est défini en fonction du niveau et des attentes des participants, ainsi que des conditions météo. Tous niveaux confondus, voici les thèmes les plus couramment abordés : Sécurité : les nœuds de base et l’assurage ‘moulinette’, l’escalade en tête et les manœuvres au relais, techniques de réchappe, les techniques de rappel, théorie et pratique de la chute en sécurité, organisation d’un relais dans des voies de plusieurs longueurs… Stratégie (physique et mentale): notions d’échauffement, rythme et respiration, gainages et relâchement, désescalade … Gestuelle : escalade après travail et/ou sur bloc, adhérences, orientation des appuis, oppositions … Autonomie, les clés de la progression: connaître ses limites, éviter les dangers objectifs.

Rendez-vous :
Dates : 11, 12 et 13 juin 2011 RDV Le 1er jour à 9h au café le St Roch,à Tarascon sur Ariège